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DIY Frühstückssandwiches für den Gefrierschrank

DIY Frühstückssandwiches für den Gefrierschrank

von MarenZ896

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Zubereitung5 Min
Kochzeit15 Min
Portionen8
FrühstückRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Muffinform mit Kochspray einsprühen und in jede der 8 Vertiefungen ein Ei aufschlagen.

  3. 3

    Mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4

    10-15 Minuten backen, je nach Vorliebe für das Ei.

  5. 5

    In der Zwischenzeit 8 Sandwich-Gefrierbeutel oder Aluminiumfolie vorbereiten und jeweils ein Arnold's Thin darauflegen.

  6. 6

    Jeweils 3/4 oz Aufschnitt auf jedes Sandwich legen, die Hälfte mit Hähnchen und die andere Hälfte mit Rindfleisch.

  7. 7

    Eine Scheibe Käse auf jedes Sandwich legen.

  8. 8

    Wenn die Eier fertig sind, aus dem Ofen nehmen und die Form auf ein Abkühlgitter stellen.

  9. 9

    2-4 Minuten abkühlen lassen.

  10. 10

    Ein Ei auf jedes Sandwich löffeln und für den Gefrierschrank einwickeln.

  11. 11

    Wenn man bereit ist zu essen, aus dem Gefrierschrank nehmen und 90 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.

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Nährwerte pro Portion

304.8
Kalorien
24,6 g
Eiweiß
23,4 g
Kohlenhydrate
14,2 g
Fett

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