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Eating Well's Rindfleisch- und Bohnen-Chile Verde

Eating Well's Rindfleisch- und Bohnen-Chile Verde

von LinaS_18

3.7(3 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit30 Min
Portionen5
AbendessenFettarmMexikanischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Chile Verde, normalerweise ein langsam gekochter Eintopf aus Schweinefleisch, Jalapeños und Tomatillos, wird mit schnell garendem Rinderhackfleisch und im Laden gekaufter grüner Salsa zu einer einfachen Wochentagsmahlzeit. Machen Sie es zu einer Mahlzeit: Servieren Sie es mit frischem Koriander, roten Zwiebeln und Monterey Jack. Fügen Sie Maisbrot hinzu und Ihre Lieblingssauce.

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Rinderhackfleisch, Paprika und Zwiebel in einem großen Topf bei mittlerer Hitze anbraten, das Fleisch mit einem Holzlöffel zerbröseln, bis es braun ist, 8 bis 10 Minuten.

  2. 2

    Knoblauch, Chilipulver, Kreuzkümmel und Cayenne hinzufügen; kochen, bis es duftet, etwa 15 Sekunden.

  3. 3

    Salsa (oder Sauce) und Wasser einrühren; zum Köcheln bringen.

  4. 4

    Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren, abdecken und kochen, dabei gelegentlich umrühren, bis das Gemüse zart ist, 10 bis 15 Minuten.

  5. 5

    Bohnen einrühren und kochen, bis sie durchgewärmt sind, etwa 1 Minute.

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35 Min

Nährwerte pro Portion

330.8
Kalorien
32,2 g
Eiweiß
28,9 g
Kohlenhydrate
8,7 g
Fett

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