Eggamuffin

Name: Eggamuffin
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 leichtes englisches Muffin; 1 Scheibe extra magerer Schinken; 1 Scheibe fettfreier amerikanischer Käse; 60 g fettfreier flüssiger Eiersatz

von Rsora7220

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Portionen1

Frühstück Snacks

Zutaten

für 1 Portionen

1 leichtes englisches Muffin
1 Scheibe extra magerer Schinken
1 Scheibe fettfreier amerikanischer Käse
60 g fettfreier flüssiger Eiersatz

Zubereitung

1
Englisches Muffin toasten.
2
Ei bei mittlerer Hitze braten.
3
Käse auf die untere Hälfte des Muffins legen, gefolgt von Ei, Schinken und der oberen Muffinhälfte.

Nährwerte pro Portion

197.1

Kalorien

21,5 g

Eiweiß

28,7 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (473)

Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.

BrunchFrühstück

30 Min