Eier- und Käse-Florentiner-Pattie
von Oskar_Fischer
Kurzbeschreibung
Ein schnelles, einfaches, gesundes Gericht mit weniger als 100 Kalorien für den Start in den Tag.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Spinat waschen und hacken.
- 2
Eine mittelgroße Pfanne mit Öl besprühen.
- 3
Spinat hinzufügen und ca. 30 Sekunden oder bis leicht welk garen.
- 4
Eiersatz und Gewürz hinzufügen.
- 5
Eier einrühren, um die Zutaten zu vermischen.
- 6
Vor dem vollständigen Garen zu einem Pattie formen.
- 7
Nach gewünschter Konsistenz garen.
- 8
Nach dem Garen mit Käse belegen und schmelzen lassen.
- 9
Heiß servieren.
Tipps
Beliebige "Ultra Dünn" Käse verwenden. Gewürze nach Wahl für zusätzlichen Geschmack verwenden.
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Nährwerte pro Portion
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