Kurzbeschreibung
Eiklar mit Gemüse und Käse, in einer Muffinform gegart. Lecker!
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Eine große Muffinform leicht mit Pam oder einem anderen Kochspray einsprühen.
- 3
Alle Zutaten gleichmäßig auf 6 große Muffinförmchen verteilen.
- 4
35-40 Minuten backen, bis sie über den Rand der Form aufgehen und goldbraun aussehen.
- 5
5-10 Minuten abkühlen lassen und genießen.
- 6
Diese halten sich gut in einzelnen Behältern im Kühlschrank bis zu 5 Tage.
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Nährwerte pro Portion
105.5
Kalorien
14,9 g
Eiweiß
4,8 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Fett
Bewertungen
4.7
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