Kurzbeschreibung
Ein proteinreiches, veganes Frühstück, das den Tag in Schwung bringt! Es werden keine Zucker hinzugefügt und die Netto-Kohlenhydrate/Fette bleiben niedrig für einen gesunden Start in jedes Abenteuer.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem Topf bei hoher Hitze Haferkleie, Wasser und Milch (und Instant-Espressopulver, falls verwendet) zum Kochen bringen und 2-3 Minuten weiterkochen, bis die meiste Flüssigkeit absorbiert ist.
- 2
Vom Herd nehmen, die Hitze ausschalten und Süßungsmittel, Proteinpulver und Extrakt einrühren.
- 3
Während die Haferkleie noch heiß ist, die Erdbeeren einmischen und, während sie erhitzen, zerdrücken und in eine Schüssel umfüllen, um zu genießen.
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Nährwerte pro Portion
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