Ein proteinreiches, veganes Frühstück, das den Tag in Schwung bringt! Es werden keine Zucker hinzugefügt und die Netto-Kohlenhydrate/Fette bleiben niedrig für einen gesunden Start in jedes Abenteuer.
für 1 Portionen
In einem Topf bei hoher Hitze Haferkleie, Wasser und Milch (und Instant-Espressopulver, falls verwendet) zum Kochen bringen und 2-3 Minuten weiterkochen, bis die meiste Flüssigkeit absorbiert ist.
Vom Herd nehmen, die Hitze ausschalten und Süßungsmittel, Proteinpulver und Extrakt einrühren.
Während die Haferkleie noch heiß ist, die Erdbeeren einmischen und, während sie erhitzen, zerdrücken und in eine Schüssel umfüllen, um zu genießen.
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Wie tankt Coach Dean seinen geschäftigen Tag? Natürlich mit diesem herzhaften, gesunden Frühstück!
Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.
