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Einfache Butternut-Kürbis-Suppe

Einfache Butternut-Kürbis-Suppe

von rivenBenorbit75

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Zubereitung100 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
FettarmSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Ein einfacher Ansatz für eine köstliche Herbst- oder Wintersuppe.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Den Butternut-Kürbis halbieren und die Kerne herauskratzen.

  3. 3

    Die Unterseite des Kürbisses nach Geschmack mit Knoblauch bestreichen.

  4. 4

    Den Kürbis mit der Fleischseite nach oben in eine Auflaufform legen.

  5. 5

    1 Tasse heißes Wasser in die Form geben.

  6. 6

    Etwa 1 Stunde und 15 Minuten im Ofen garen, bis das Kürbisfleisch durchgehend zart ist.

  7. 7

    Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen, bis er handhabbar ist.

  8. 8

    Das Fleisch/ die Schale des Kürbisses entfernen, würfeln und in eine Küchenmaschine geben.

  9. 9

    Den Kürbis pürieren, bis er klumpenfrei ist.

  10. 10

    Den restlichen Knoblauch, Pfeffer und Salz (nach Geschmack) hinzufügen.

  11. 11

    Schließlich die Hühnerbrühe 1/2 Tasse auf einmal hinzufügen und pürieren, bis sie gleichmäßig cremig ist.

  12. 12

    Die Mischung in einen Topf geben und köcheln lassen, bis sie warm/heiß ist.

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SuppeVegan

Nährwerte pro Portion

112
Kalorien
7,0 g
Eiweiß
20,5 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Fett

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