Rezept von Dr. Oz - ich habe es hier nur für die Nährwertangaben eingegeben. :)
für 1 Portionen
Eier, Bohnen, Käse und Paprika vermengen.
In einer Schüssel oder mikrowellengeeigneten Plastiktüte 3 Minuten oder bis durchgegart in der Mikrowelle erhitzen.
Mit Salsa und Avocado garnieren.
Genießen.
Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.
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Ein köstliches Frühstück, das sowohl süß als auch herzhaft zubereitet werden kann und Sie den ganzen Morgen satt hält (zumindest)!
Dieses Gericht ist schnell und macht Spaß, eine großartige Möglichkeit, einen langweiligen Morgen aufzupeppen und ein Brunch-Favorit in die Arbeitswoche zu bringen.