Einfache Protein-Pfannkuchen (Blogilates Pre-Contest Pfannkuchen)
von Luisa-8610
Kurzbeschreibung
Von blogilates.com! Nur etwa 2 g Netto-Kohlenhydrate, eine RIESIGE Menge an Protein und nur eine Spur Fett!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
- 2
Pfanne leicht mit PAM einsprühen.
- 3
Auf mittlerer Hitze erhitzen.
- 4
Wenden, wenn die Masse nicht mehr flüssig ist (ca. 30-40 Sekunden warten). Vorsicht, nicht zu lange garen, sonst werden sie sehr zäh.
- 5
Nur so lange garen, bis sie nicht mehr flüssig sind.
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Nährwerte pro Portion
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