Kurzbeschreibung
Einfache Refried Beans aus Dosen-Pinto-Bohnen, die in Minuten fertig sind!
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
1. Die Dose Pinto-Bohnen abspülen und abtropfen.
- 2
2. Die Pinto-Bohnen mit einer Gabel zerdrücken, bis keine ganzen Bohnen mehr übrig sind.
- 3
3. In einer kleinen Pfanne das Kokosöl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es geschmolzen ist.
- 4
4. Vom Herd nehmen und Wasser sowie die zerdrückten Pinto-Bohnen hinzufügen und gut umrühren, bis alles gut vermischt ist.
- 5
5. Wieder bei niedriger Hitze erwärmen und Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Salz nach Geschmack hinzufügen.
- 6
6. Durchwärmen und servieren. Ideen für Toppings (nicht in der Kalorienanzahl enthalten): Käse, Sauerrahm, Salsa, Guacamole.
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Nährwerte pro Portion
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