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Einfache Spinatauflauf

Einfache Spinatauflauf

von EmiliaZ157

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Zubereitung10 Min
Portionen8
AbendessenLow CarbVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Dieser Spinatauflauf ist einfach zuzubereiten. Wenn bestimmte Gewürzmischungen oder Salatdressings verwendet werden, können diese gerne hinzugefügt werden. Er lässt sich leicht anpassen.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Backofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Spinat in den Boxen oder in einer 2-Liter-Auflaufform auftauen.

  3. 3

    Zwiebel in Öl oder Butter anbraten, bis sie weich wird.

  4. 4

    Alle Zutaten außer dem Parmesan in die Auflaufform mischen.

  5. 5

    Parmesan darüberstreuen.

  6. 6

    40-45 Minuten backen, bis ein Messer in der Mitte sauber herauskommt und der Käse oben zu bräunen beginnt.

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4.7 (21)

Low CarbMittagessen

Nährwerte pro Portion

163.4
Kalorien
9,3 g
Eiweiß
3,1 g
Kohlenhydrate
10,5 g
Fett

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