Kurzbeschreibung
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
1 Tasse Wasser, Haferflocken und Kefir in einer Schüssel vermengen und 12-24 Stunden stehen lassen.
- 2
Haferflockenmischung in einen Topf mit dem restlichen Wasser geben und zum Kochen bringen.
- 3
Haferflocken bei mittlerer Hitze 5 Minuten kochen.
- 4
Mit Butter und Ahornsirup servieren.
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Nährwerte pro Portion
160
Kalorien
5.9 g
Eiweiß
28.3 g
Kohlenhydrate
3.1 g
Fett
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