Einzelportion-Smoothie

Name: Einzelportion-Smoothie
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 80 g Joghurt (ich hatte nur Fage Total mit Erdbeere, normalerweise würde ich Naturjoghurt verwenden); 80 g gefrorene gemischte Beeren (ich habe Market Pantry verwendet); 60 g frischer Brokkoli; 60 g fettfreie Milch; 60 g frische Banane, in Scheiben

von Marie-2989

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Portionen1

Fettarm Getränke Snacks

Dieser Smoothie hat weniger als 200 Kalorien und ist für eine Einzelportion gemessen. Er enthält Brokkoli, schmeckt aber trotzdem großartig.

Zutaten

für 1 Portionen

80 g Joghurt (ich hatte nur Fage Total mit Erdbeere, normalerweise würde ich Naturjoghurt verwenden)
80 g gefrorene gemischte Beeren (ich habe Market Pantry verwendet)
60 g frischer Brokkoli
60 g fettfreie Milch
60 g frische Banane, in Scheiben

Zubereitung

1
Alle Zutaten zusammen mixen, bis die Mischung glatt ist.

Nährwerte pro Portion

191.4

Kalorien

7,2 g

Eiweiß

28,2 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (2)

Leckerer Smoothie nach dem Training. Schokolade fügt zusätzliche Süße hinzu, kann aber leicht weggelassen werden, um Kalorien zu sparen.

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Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

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