
Emilys Rindfleisch mit Brokkoli
von zamiTessavera80
Kurzbeschreibung
Schmeckt wie vom Takeout, weniger Kalorien.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Rinderfilet dünn gegen die Faser aufschneiden.
- 2
Marinade zubereiten und das Fleisch darin einlegen, mindestens 20 Minuten ruhen lassen.
- 3
Alle Zutaten für die Sauce in einer kleinen Schüssel vermengen und beiseite stellen.
- 4
Öl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.
- 5
Wenn das Öl heiß ist, die Rindfleischscheiben hineingeben und verteilen. Etwa eine Minute ohne Rühren braten.
- 6
Dann wenden, Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten, bis kein Rosa mehr zu sehen ist.
- 7
Brokkoli in die Pfanne geben.
- 8
Die Sauce hinzufügen und zum Kochen bringen, etwa eine Minute.
- 9
Die Maisstärke-Wasser-Mischung hinzufügen und einrühren, eine weitere Minute kochen lassen, bis die Sauce eindickt.
- 10
Kochen, bis der Brokkoli zart, aber noch knackig ist, was nur ein bis zwei Minuten dauert.
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