ENERGIEBALLS

Name: ENERGIEBALLS
Yield: 20 Portionen
Ingredients: 125 g 100% natürliche Erdnussbutter, die nur aus Erdnüssen besteht; 30 g Honig; 350 g Cascadian Farm Organic hearty morning fiber cereal; 125 g Rosinen oder andere Trockenfrüchte; und/oder; 60 g Zartbitterschokoladenstückchen. Zartbitterschokolade enthält Antioxidantien, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen können (in den Nährwertangaben enthalten)

von Maren-7349

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Portionen20

Fettarm Snacks

Zutaten

für 20 Portionen

125 g 100% natürliche Erdnussbutter, die nur aus Erdnüssen besteht
30 g Honig
350 g Cascadian Farm Organic hearty morning fiber cereal
125 g Rosinen oder andere Trockenfrüchte
und/oder
60 g Zartbitterschokoladenstückchen. Zartbitterschokolade enthält Antioxidantien, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen können (in den Nährwertangaben enthalten)

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen.
2
Mit einem Einweg-Handschuh etwa 20 mundgerechte Bälle fest rollen und mindestens eine Stunde vor dem Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.
3
Wichtig zu beachten ist, dass nicht mehr als 1 oder 2 Energiebälle pro Tag (und nur vor dem Training) gegessen werden sollten, laut Dr. Oz.

Nährwerte pro Portion

84.5

Kalorien

2,4 g

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min

Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

Leckere Trail-Mix

4.0 (223)

Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!

Snacks

5 Min

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