Habe das, was ich normalerweise für einen Frühstücks-Shake mixe, in Eis am Stiel verwandelt. Es ist nicht zu süß und würde wahrscheinlich nicht als Dessert durchgehen, aber wenn ein schneller, gesunder Snack unterwegs benötigt wird, ist es ideal (besonders im Sommer!).
für 4 Portionen
Erdbeeren etwa 15 Minuten in einer Schüssel stehen lassen, um sie weicher zu machen.
Alle Zutaten in einem Mixer kombinieren und pürieren, bis sie glatt sind.
In Eis am Stiel-Formen gießen (ich habe 4 Formen mit dieser Mischung gefüllt) und ca. 4-6 Stunden einfrieren.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
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Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.