Erdbeer-Bananen-Protein-Smoothie

Name: Erdbeer-Bananen-Protein-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Portion Proteinpulver; 250 g fettarmer Vanillejoghurt; 125 g halbierte Erdbeeren; 2 Eiswürfel; 125 g Sojamilch; 1 große Banane, in Scheiben geschnitten

von Leon_Bauer

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Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen2

Frühstück Snacks

Kurzbeschreibung

Ein großartiger Frühstücksgenuss! Das Proteinpulver, das ich verwendet habe, ist geschmacksneutral und hat 110 Kalorien pro Portion. Aber Sie können verwenden, was Sie zur Hand haben.

Zutaten

für 2 Portionen

1 Portion Proteinpulver
250 g fettarmer Vanillejoghurt
125 g halbierte Erdbeeren
2 Eiswürfel
125 g Sojamilch
1 große Banane, in Scheiben geschnitten

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist und servieren.
2
Es ergibt insgesamt 4 Tassen.
3
Also 2 Tassen pro Portion.

Tipps

(Stellen Sie sicher, dass das Proteinpulver gut gemixt ist)

Nährwerte pro Portion

243.9

Kalorien

7,1 g

Eiweiß

35,6 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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Vegetarisch

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

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