Erdbeer-Bananen-Smoothie

Name: Erdbeer-Bananen-Smoothie
Yield: 7 Portionen
Ingredients: 2 gefrorene Bananen (in Stücke gebrochen); 700 g ungesüßte gefrorene Erdbeeren; 475 g fettfreie Milch; 1 Portion Vanille-Protein

von PiaR549

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Portionen7

Snacks

Zutaten

für 7 Portionen

2 gefrorene Bananen (in Stücke gebrochen)
700 g ungesüßte gefrorene Erdbeeren
475 g fettfreie Milch
1 Portion Vanille-Protein

Zubereitung

1
Bananen, Erdbeeren und Milch in einen Mixer geben und pürieren, dabei kleine Mengen Wasser hinzufügen, um die Konsistenz zu lockern, falls sie zu dick ist.
2
Sobald fast püriert, das Whey-Protein hinzufügen und weiter pürieren, bis die Mischung dick und cremig ist.
3
Genießen.

Nährwerte pro Portion

96.3

Kalorien

6,7 g

Eiweiß

17,3 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

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4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

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Erdbeer-Bananen-Smoothie

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