Kurzbeschreibung
Ein wunderbares, leckeres Smoothie-Rezept, das 2 herzhafte 16 oz (2 Tassen) Portionen oder 4 köstliche 8 oz (1 Tasse) Snacks oder 1 - 16 oz, 1 - 8 oz Smoothies und 8 1 oz gefrorene Eis am Stiel ergibt. Ideal als Mahlzeit, Snack oder Dessert.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Fettfreie Milch, Früchte und dann den kalorienarmen Süßstoff in den Mixer geben und pürieren, bis alles glatt ist.
- 2
In Gläser, Becher oder Eis am Stiel-Formen gießen.
- 3
Wenn gefrorene Snacks hergestellt werden, die Formen ins Gefrierfach stellen und mindestens 1-2 Stunden fest werden lassen.
- 4
Genießen.
Tipps
Jedes Smoothie-Rezept sollte für die Herstellung gefrorener Snacks funktionieren. Man kann Eis am Stiel machen oder, falls keine Eis am Stiel-Form oder -Schale vorhanden ist, in gefrierfesten Bechern oder Pappbechern wie Dixie-Bechern einfrieren, mit Frischhaltefolie abdecken, um Gefrierbrand zu vermeiden, und flach im Gefrierfach aufbewahren, bis sie bereit sind, genossen zu werden.
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Nährwerte pro Portion
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