Kurzbeschreibung
Die Mischung aus Erdnussbutter und Seidentofu reduziert die Kalorien und das Fett um fast zwei Drittel. Es ist der perfekte proteinreiche Snack, ob auf einem Vollkorncracker oder als Dip für Apfelscheiben oder rohes Gemüse. Und ein Klecks macht eine wunderbar gute Garnierung für Ihren Lieblings-Schokoladenpudding ohne Fett.
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Tofu, Erdnussbutter, Honig und Limettensaft in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- 2
Falls nötig, ein paar Teelöffel Wasser hinzufügen.
- 3
Im Kühlschrank aufbewahren.
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Nährwerte pro Portion
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