Erdnussbutter-Orange-Smoothie

Name: Erdnussbutter-Orange-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 0.2 Portion Orangensaft mit Calcium und Vitamin D; 1 kleine Banane, frisch; 30 g Erdnussbutter; 60 g fettfreier Joghurt; 1 Portion Eiswürfel

von orbitFinnx17

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen1

Fettarm Mittagessen Snacks

Leckerer Smoothie, der sehr sättigend und gesund ist.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Im Mixer 4 Eiswürfel, 60 ml Orangensaft, 30 g Erdnussbutter, 60 g fettfreien Joghurt und eine kleine Banane hinzufügen.
2
Mixen und servieren.

Nährwerte pro Portion

314.9

Kalorien

13.0 g

Eiweiß

34.8 g

Kohlenhydrate

29.4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Orangensaft-Fizz

4.1 (293)

Das ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5 oz Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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Erdnussbutter-Orange-Smoothie

Zutaten

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