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Falafel-Burger

Falafel-Burger

von junoK7666

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Zubereitung10 Min
Kochzeit6 Min
Portionen4
GlutenfreiVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Kichererbsen mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    In eine Küchenmaschine mit Zwiebel, Knoblauch, Koriander, Gewürzen, Mehl und etwas Salz geben.

  3. 3

    Pürieren, bis die Mischung ziemlich glatt ist, dann mit den Händen 4 Patties formen.

  4. 4

    Das Öl in einer antihaftbeschichteten Pfanne erhitzen, die Burger hinzufügen und schnell 3 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie leicht goldbraun sind.

  5. 5

    Mit grünem Salat und Gurken- & Joghurt-Dressing servieren.

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15 Min

Nährwerte pro Portion

85.9
Kalorien
3,5 g
Eiweiß
16,8 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Fett

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