Feta- und Tomatenburger

Name: Feta- und Tomatenburger
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: * 93 % mageres Rinderhackfleisch, 450 g; * Gewürfelte, geschälte Tomate aus der Dose, 60 g oder frisch gewürfelt; * Athenos Feta-Käse, fettarm, 60 g; * Zwiebeln, roh, 60 g, gehackt

von pixelst5163

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Zubereitung5 Min

Kochzeit15 Min

Portionen6

Abendessen Grillfest Low Carb Rind & Schwein

Zutaten

für 6 Portionen

* 93 % mageres Rinderhackfleisch, 450 g
* Gewürfelte, geschälte Tomate aus der Dose, 60 g oder frisch gewürfelt
* Athenos Feta-Käse, fettarm, 60 g
* Zwiebeln, roh, 60 g, gehackt

Zubereitung

1
Das Fleisch in eine Rührschüssel geben.
2
Die Zutaten hinzufügen.
3
Vermengen und zu Patties formen.
4
Nach Belieben garen.
5
Für eine sehr kohlenhydratarme Variante auf Salat servieren.

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Nährwerte pro Portion

131.3

Kalorien

18,2 g

Eiweiß

1,0 g

Kohlenhydrate

6,0 g

Fett

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