Fettarme - Glutenfreie schwarze Bohnen-Gemüsesuppe

Name: Fettarme - Glutenfreie schwarze Bohnen-Gemüsesuppe
Prep time: 30 min
Cook time: 240 min
Total time: 270 min
Yield: 10 Portionen
Ingredients: Frische Champignons, 1 Tasse, Stücke oder Scheiben (entfernen); Frischer Spargel, 1 Tasse (entfernen); Grüne Bohnen (Schnapp), 1 Tasse (entfernen); Rohe Zwiebeln, 1 Tasse, gehackt (entfernen); Gefrorene Erbsen, 1 Tasse (entfernen); Rohe Karotten, 1 Tasse, gehackt (entfernen); Gefrorener gelber Süßmais, 0.5 Tasse (entfernen); Dosen-Tomaten, 2 Tassen (entfernen); Knoblauch, 2 TL (entfernen); Currypulver, 1 EL (entfernen); Schwarze Bohnen, 1 Tasse (entfernen); Frischer Kohl, 1 Tasse, gehackt (entfernen); *Suppe, LIPTON, REZEPTGEHEIMNIS ZWIEBEL, Mischung, trocken, 1 Portion (entfernen); Wasser, Leitungswasser, 6 Tassen (8 fl oz) (entfernen)

von Erikhaze563

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Zubereitung30 Min

Kochzeit240 Min

Portionen10

Fettarm Suppe

Kurzbeschreibung

Fügen Sie frisches Gemüse hinzu, das Sie haben - diese Suppe ist fettarm!

Zutaten

für 10 Portionen

Frische Champignons, 1 Tasse, Stücke oder Scheiben (entfernen)
Frischer Spargel, 1 Tasse (entfernen)
Grüne Bohnen (Schnapp), 1 Tasse (entfernen)
Rohe Zwiebeln, 1 Tasse, gehackt (entfernen)
Gefrorene Erbsen, 1 Tasse (entfernen)
Rohe Karotten, 1 Tasse, gehackt (entfernen)
Gefrorener gelber Süßmais, 0.5 Tasse (entfernen)
Dosen-Tomaten, 2 Tassen (entfernen)
Knoblauch, 2 TL (entfernen)
Currypulver, 1 EL (entfernen)
Schwarze Bohnen, 1 Tasse (entfernen)

Nährwerte pro Portion

76.3

Kalorien

4.2 g

Eiweiß

15.6 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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Impressum

Vorspeisen / Suppen / Salate

Frischer Kohl, 1 Tasse, gehackt (entfernen)

*Suppe, LIPTON, REZEPTGEHEIMNIS ZWIEBEL, Mischung, trocken, 1 Portion (entfernen)

Wasser, Leitungswasser, 6 Tassen (8 fl oz) (entfernen)

Zubereitung

1
Alle Gemüse in Stücke schneiden, in den Slow Cooker geben und die Gewürze hinzufügen.
2
4 Stunden auf hoher Stufe oder 6 Stunden auf niedriger Stufe garen.

4.4 (440)

Diese herzhafte Suppe ist super einfach zuzubereiten, aber voller Geschmack. Variiere den Geschmack, indem du deine Lieblingswurst verwendest.

FettarmParty

40 Min