Verschwenden Sie ein gesundes Gericht nicht, indem Sie es mit fettreicher Soße überladen. Verwenden Sie stattdessen dieses Rezept.
für 10 Portionen
Hühnerbrühe in einem Topf erhitzen, bis sie kocht.
Während des Kochens etwa einen Esslöffel Wasser mit der Maisstärke vermengen, um sie zu befeuchten.
Die Maisstärkemischung langsam in die Hühnerbrühe gießen und rühren, bis sie dick wird. (Die Soße wird etwas durchsichtig erscheinen.) Gewürze hinzufügen und vermischen.
Servieren.
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Ich LIEBE Hähnchen & Knödel, also habe ich, als ich dies fand, meinen eigenen Dreh hinzugefügt und das Fett und die Kalorien gesenkt. Dies sind die besten Hähnchen und Knödel, die ich je hatte, was erstaunlich ist, da ich mit meinem Kochen nie zufrieden bin! Man kann eine volle Tasse dieses herzhaften Komfortessens für nur 284 Kalorien und 3,8 Gramm Fett haben! Das Natrium könnte reduziert werden, wenn hausgemachte Brötchen anstelle von Dosenbrötchen verwendet werden, aber wenn Natrium kein Problem ist, ist dies eine sehr schnelle und einfache Möglichkeit, Hähnchen & Knödel zuzubereiten!
Sehr leicht, spaßig und lecker – ein Genuss, auf den man bei der Suche nach guter Ernährung nicht verzichten muss.
