Fettfreier Quark-Schnee

Name: Fettfreier Quark-Schnee
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 700 g fettfreier Quark (24 Unzen Behälter); 30 g Truvia (1/8 Tasse); 5 g Zitrone oder Vanille; geschlagen im Mixer bis fluffig und glatt; *Obst optional

von Erik_Huber

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Zubereitung15 Min

Portionen2

Französisch Mittagessen Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Der geschlagene Quark ist fluffig wie eine Mischung aus Frischkäse und Schlagsahne! Süß mit einem zuckerfreien Produkt und mit einem Hauch von Zitrone oder Limette oder Vanille aromatisiert für eiweißreiche Genussmomente.

Zutaten

für 2 Portionen

700 g fettfreier Quark (24 Unzen Behälter)
30 g Truvia (1/8 Tasse)
5 g Zitrone oder Vanille
geschlagen im Mixer bis fluffig und glatt
*Obst optional

Zubereitung

1
Fluffig geschlagenen Quark mit Aromastoff und Süßungsmittel vermengen... gut so.

Tipps

Schnelles, eiweißreiches Mittagessen. Eignet sich auch als Füllung für einen Keksboden oder als Obstparfait. *Erdbeeren usw. eintauchen.

Nährwerte pro Portion

240

Kalorien

45,0 g

Eiweiß

21,0 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

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Zuckerfrei

4.0 (2)

Fluffiger Käsekuchen mit einer Schicht aus Frischgemüse und Spinat, umgeben von Schinken, Paprika, Pilzen und Zwiebeln, garniert mit Petersilie, reich an Eiweiß und nur 10 Kohlenhydraten minus 2 für Ballaststoffe.

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