Kurzbeschreibung
Sehr kalorien- und fettarm für diese dicke, herzhafte, fettverbrennende Suppe. Die Kalorien, die Sie mit dieser Suppe aufnehmen, werden allein durch die Verdauung der Suppe verbraucht, sie sättigt und Sie verbrennen Kalorien, nur indem Sie die Suppe essen! Großartig für Menschen, die versuchen, Körperfett zu verlieren. Die Nährwertangaben für dieses Rezept basieren auf einer Portion von 1 Tasse, dieses Rezept ergibt 8 Portionen. Diese Suppe hat einen sehr hohen Natriumgehalt, wenn Sie Dosen-Gemüse gut abspülen, reduzieren Sie das Natrium um fast die Hälfte. Außerdem verwendet dieses Rezept Dosen- oder im Laden gekaufte Brühe; wenn Sie hausgemachte Brühe verwenden, würde das Natrium pro Portion unter 200 mg liegen.
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Gemüse in mittelgroße Stücke schneiden (versuchen, alle gleich groß zu schneiden) und alle Zutaten in einen Topf geben.
- 2
Schnell und kräftig 10 Minuten kochen, dann köcheln lassen, bis das Gemüse die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Hält sich 7 Tage im Kühlschrank.
- 3
Ich püriere es manchmal einfach für eine Abwechslung.
- 4
Genießen.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Ich liebe die Suppe, ich habe natriumarme Rinderbrühe und gefrorene Bohnen verwendet, um die Natriumaufnahme zu senken.
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