Kurzbeschreibung
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln anbraten.
- 3
Quinoa, schwarze Bohnen und Zwiebeln in Muffinformen geben.
- 4
Egg Beaters und 1/2 Päckchen Sauce pro Muffinbecher hinzufügen.
- 5
25 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
99
Kalorien
7,7 g
Eiweiß
12,0 g
Kohlenhydrate
2,0 g
Fett
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