Fischfrikadellen

Name: Fischfrikadellen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 425 g Thunfisch, aus der Dose in Wasser, abgetropft; 2 große Eier, frisch; 1 Zehe Knoblauch, gehackt; 60 g Petersilie; 0.7 g Mrs Dash extra scharf; 25 g Parmesan, gerieben; 5 g Salz; 1 dash schwarzer Pfeffer; 20 g Kokosmehl; 0.5 Portionen gemahlene Leinsamen; 40 g Butter, gesalzen; 10 g Pepitas; 5 g Sonnenblumenkerne; 1.0 1 TL unraffiniertes Kokosöl

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen8

Fisch Low Carb Mittagessen

Fantastisch, schnell zubereitet, heiß oder kalt servieren!

Nährwerte pro Portion

142.2

Kalorien

14,3 g

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

4.3 (83)

AbendessenFisch

30 Min

Fischfrikadellen

Zutaten

Zubereitung

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Fischfrikadellen

Kurzbeschreibung

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