Diese mache ich oft in meinem Haushalt. Sie sind natriumarm und können sehr leicht eingefroren werden.
für 6 Portionen
Je nach gewünschter Größe der Fleischbällchen.
Aus diesen Mengen erhalte ich normalerweise 24 Fleischbällchen und habe normalerweise 4 Fleischbällchen pro Portion.
Diese Gesamtmenge ist für 6 Portionen berechnet.
Alles gut vermengen und die gewünschte Größe der Fleischbällchen formen.
Eine Pfanne mit Olivenöl vorheizen und die Fleischbällchen garen, bis sie durch sind.
Ich gare meine immer bei niedriger Hitze.
Die Wahl der Sauce liegt bei Ihnen.
Ich habe eine oben oder hier aufgeführt.
Da Sie sehr mageres Rinderhackfleisch oder Pute verwenden und mit Olivenöl kochen, wird nicht viel Fett entstehen, daher lasse ich es in der Pfanne und füge die Sauce mit den folgenden Zutaten hinzu.
Bei niedriger Hitze einige Minuten köcheln lassen.
Schnell und einfach! Diese Fleischbällchen bestehen aus 99 Prozent fettfreiem Putenbrusthackfleisch. Sie können zu einem Pastagericht hinzugefügt, zu einem Sandwich verarbeitet oder allein gegessen werden. 6 Fleischbällchen = 1 Portion.
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Eine viel schnellere Version des italienischen Klassikers; weniger Zeit, aber nicht weniger Geschmack.
Dieses Gericht ist super schnell zubereitet! Ein sehr herzhaftes Gericht, das hervorragend zu einem Salat passt. Es ist auch vielseitig – fügen Sie zusätzliches Gemüse oder sogar eine Dose abgetropfter und gespülter Cannellini-Bohnen für mehr Protein hinzu.