Kurzbeschreibung
Kohlenhydratarm mit frischen Kräutern.
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Gemüse in Olivenöl anbraten.
- 2
Sauce, Tomatenmark, Gewürze und Kräuter hinzufügen, gut umrühren.
- 3
Bei niedriger Hitze 30-60 Minuten oder länger köcheln lassen, häufig umrühren und nach Bedarf die Gewürze anpassen.
Tipps
Kräuter und Gewürze nach Belieben anpassen. Die Sauce kann nach Wunsch mit Weißwein, Wasser oder Brühe verdünnt werden.
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Nährwerte pro Portion
86.8
Kalorien
2.4 g
Eiweiß
13.0 g
Kohlenhydrate
4.0 g
Fett
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