Frischer Gemüse- und Obst-Smoothie Rezept | Piroggi

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Frischer Gemüse- und Obst-Smoothie mit Proteinpulver

Frischer Gemüse- und Obst-Smoothie mit Proteinpulver

Name: Frischer Gemüse- und Obst-Smoothie mit Proteinpulver
Yield: 3 Portionen
Ingredients: Karotte, Äpfel, Rüben, Heidelbeeren, Erdbeeren, Papayas, Kiwi, 1 mittelgroße Banane, 1 EL Leinsamenmehl, 1 Portion Proteinpulver, 170 g Joghurt.; 1/2 Tasse Wasser. ** Alle Gemüse und Früchte sind jeweils 1/2 Tasse.

von Max26

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Portionen3

Beilagen Frühstück

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 3 Portionen

Karotte, Äpfel, Rüben, Heidelbeeren, Erdbeeren, Papayas, Kiwi, 1 mittelgroße Banane, 1 EL Leinsamenmehl, 1 Portion Proteinpulver, 170 g Joghurt.
1/2 Tasse Wasser. ** Alle Gemüse und Früchte sind jeweils 1/2 Tasse.

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und 3 Minuten pürieren.
2
Oder bis alles gut vermischt ist.

Tipps

Für den Joghurt kann jede Art von leichtem oder griechischem Joghurt verwendet werden.

Nährwerte pro Portion

197.6

Kalorien

12,4 g

Eiweiß

35,3 g

Kohlenhydrate

2,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Patriotische Obst- & Joghurt-Parfaits

4.4 (51)

Genießen Sie ein wenig Rot, Weiß und Blau mit diesen festlichen Joghurt-Parfaits! Das Rezept reicht für eine Portion, kann aber leicht verdreifacht oder vervierfacht werden, um bei einem Grillfest oder einer Party serviert zu werden.

FrühstückPicknick

5 Min

Erdbeer-Rhabarber-Konserve aus dem Slow Cooker

4.0 (50)

Es sieht aus wie Marmelade, ist aber voller ganzer Früchte und dick genug, um mit einer Gabel gegessen zu werden. Servieren über Schweinebraten, auf Joghurt oder Quark oder auf Ihrem Morgenbrot.

BeilagenFranzösisch

125 Min

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