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Frittata mit Grünkohl und Gemüse

Frittata mit Grünkohl und Gemüse

von Qst8244

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Zubereitung20 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
Low CarbVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    2 EL Olivenöl in einer gusseisernen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, Grünkohl hinzufügen und mit 1 EL Olivenöl, Salz und Knoblauch beträufeln.

  2. 2

    Spargel hacken und 2-3 Minuten abdecken.

  3. 3

    Rote Zwiebel und Champignons hinzufügen.

  4. 4

    Mit Salz und Pfeffer bestreuen.

  5. 5

    5 Eier verquirlen und über das Gemüse gießen.

  6. 6

    Käse und Paprika darüber streuen.

  7. 7

    Abdecken und bei 220 °C 15 Minuten backen.

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BeilagenBrunch
55 Min

Nährwerte pro Portion

292.2
Kalorien
15,7 g
Eiweiß
7,0 g
Kohlenhydrate
23,6 g
Fett

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