Piroggi
StartseiteKategorienSuche
  1. Startseite
  2. Frühstück
  3. Spargel-Frittata
Spargel-Frittata

Spargel-Frittata

von Felixkuma758

4.3(6 Bewertungen)
Zubereitung2 Min
Kochzeit5 Min
Portionen1
FrühstückVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Grill vorheizen.

  2. 2

    In einer kleinen Schüssel Flüssigei mit Knoblauchpulver und schwarzem Pfeffer verquirlen; gekochten Spargel und Käse untermischen.

  3. 3

    Eine ofenfeste Pfanne mit dem Öl bei mittlerer Hitze erhitzen; die Eimischung hinzufügen und bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa 3 bis 4 Minuten garen, bis die Eier fast gestockt sind.

  4. 4

    Die Pfanne in den Grill stellen, etwa 15 cm von der Hitze entfernt, und 1 bis 2 Minuten garen, bis die Oberseite fest ist.

  5. 5

    Sofort servieren.

Ähnliche Rezepte

Frühstücks-Frittata

Frühstücks-Frittata

Schnelles und einfaches proteinreiches Frühstück mit Gemüse

FischFrühstück
25 Min
Gemüse-Frittata aus dem Garten

Gemüse-Frittata aus dem Garten

4.3 (413)

Diese gesunde Gemüse-Frittata enthält all unsere Lieblingsfrühlingsleckereien! Servieren Sie sie mit knusprigem Brot und frischem Obstsalat für eine sättigende Mahlzeit.

BeilagenBrunch
55 Min
Montag Frittata

Montag Frittata

Schnelle Frittata, um einige Reste vom Wochenende zu verwenden!

BrunchFrühstück
50 Min

Nährwerte pro Portion

213.6
Kalorien
24.4 g
Eiweiß
5.6 g
Kohlenhydrate
9.9 g
Fett

Bewertungen

4.3
6 Bewertungen

Bewertung schreiben

·TurmFalken
13. April 2025

Danke

·Camille_23F
18. März 2025

Lecker. Mein Mann und ich haben es beide genossen. Einfach und sättigend.

·Philipp_Flight
19. März 2025

Mein Mann hat es wirklich genossen.

·RaumWanderer
14. Dezember 2024

Ich habe meine kleinste gusseiserne Pfanne verwendet - 15 cm? und es hat gut funktioniert. Schöner Geschmack, das Rezept hat mir als jemand, der neu im Spargel ist, gefallen! Und ich schätze die Verwe...

·EchoWelle
8. Juli 2025

Ich verwende echte ganze Eier, das Ergebnis ist besser. Das ist sowohl zum Abendessen als auch zum Frühstück gut.

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

  • Geflügel
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Desserts

Kategorien

  • Schnell & Einfach
  • Abendessen
  • Frühstück

Rechtliches

  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Piroggi. Alle Rechte vorbehalten.