Frucht-Gemüse-Protein-Smoothie

Name: Frucht-Gemüse-Protein-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 80 g Spinat, frisch; 15 g ganze braune Leinsamen; 30 g Erbsenproteinpulver; 30 g Hanfproteinpulver; 42,5 g grüne Bohnen, biologisch; 125 g gemischte Früchte, gefroren; 125 g Beerenmischung, gefroren; 65 g Karotten, roh; 110 g Banane, frisch; 125 g Kokosmilch, ungesüßt; 100 g Mandelmilch, ungesüßt; 250 g Wasser, Leitungswasser

von Vanessa-2421

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarische Gerichte

Für Frühstück, Mittagessen oder sogar Abendessen.

Nährwerte pro Portion

420.5

Kalorien

23,9 g

Eiweiß

63,6 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer pürieren, bis sie glatt sind.
2
Nach Belieben mit Wasser verdünnen.

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Mini-Gemüse-Frittatas von Coach Nicole

4.4 (429)

Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.

FrühstückVegetarisch

30 Min