Kurzbeschreibung
Das Ei ist der Boden.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Sauce in der Mikrowelle erhitzen, bis sie heiß ist.
- 2
Gemüse mit Antihaftspray anbraten, bis sie zart sind, und beiseite stellen. Eier wie ein Omelett zubereiten.
- 3
Sauce hinzufügen. Käse hinzufügen, bis er schmilzt. Gemüse hinzufügen. Anrichten und servieren.
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Nährwerte pro Portion
124.1
Kalorien
14.3 g
Eiweiß
6.2 g
Kohlenhydrate
4.6 g
Fett
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