Kurzbeschreibung
Gesundes Frühstücksgericht!
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Milch, Wasser, Zimt und Quinoa in einem mittelgroßen Topf vermengen.
- 2
Zum Kochen bringen.
- 3
Hitze auf mittlere Stufe reduzieren; abdecken und 15 Minuten köcheln lassen, bis die meiste Flüssigkeit absorbiert ist.
- 4
Hitze ausschalten; 5 Minuten abgedeckt stehen lassen.
- 5
Vanille unterrühren.
- 6
1/4 Tasse Beeren in 3 Servierschalen geben.
- 7
1/3 der Quinoa über die Beeren geben.
- 8
Bevorzugten Süßstoff über jede Portion träufeln.
Tipps
*Nährwertangaben basierend auf 2% Milch. Bei Verwendung von gefrorenen Beeren (ich empfehle Heidelbeeren) Beeren und Quinoa 40 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen. Die restlichen Portionen im Kühlschrank aufbewahren und später in der Woche aufwärmen.
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Nährwerte pro Portion
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