Gesundes Frühstücksgericht!
für 3 Portionen
Milch, Wasser, Zimt und Quinoa in einem mittelgroßen Topf vermengen.
Zum Kochen bringen.
Hitze auf mittlere Stufe reduzieren; abdecken und 15 Minuten köcheln lassen, bis die meiste Flüssigkeit absorbiert ist.
Hitze ausschalten; 5 Minuten abgedeckt stehen lassen.
Vanille unterrühren.
1/4 Tasse Beeren in 3 Servierschalen geben.
1/3 der Quinoa über die Beeren geben.
Bevorzugten Süßstoff über jede Portion träufeln.
*Nährwertangaben basierend auf 2% Milch. Bei Verwendung von gefrorenen Beeren (ich empfehle Heidelbeeren) Beeren und Quinoa 40 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen. Die restlichen Portionen im Kühlschrank aufbewahren und später in der Woche aufwärmen.
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Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.
Ein köstliches Frühstück, das sowohl süß als auch herzhaft zubereitet werden kann und Sie den ganzen Morgen satt hält (zumindest)!
