Frühstücks-Quinoa mit Äpfeln, Walnüssen und Cranberries
von plSabrinaQ44
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Zubereitung20 Min
Kochzeit15 Min
Portionen8
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Quinoa 15 Minuten einweichen. Quinoa, Wasser, Zimt und Apfelmus zum Kochen bringen.
- 2
15 Minuten köcheln lassen oder bis das Wasser verdampft ist.
- 3
Eine Stunde im Kühlschrank abkühlen lassen.
- 4
Walnüsse hacken, Äpfel würfeln, Limetten auspressen, Honig beträufeln, Minze hacken, Cranberries untermischen und Quinoa auflockern.
- 5
Fertig!
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6 Min
Nährwerte pro Portion
189.6
Kalorien
3,9 g
Eiweiß
34,9 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Fett
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