Frühstücks-Smoothie

Name: Frühstücks-Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g fettfreie Milch; 1 mittelgroße Banane, in Scheiben; 1/2 Tasse aufgetaute, gefrorene Erdbeeren, ungesüßt; 5 g Zimt, gemahlen; 50 g Kretschmer Weizenkleie

von Maxneo785

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Zubereitung2 Min

Kochzeit3 Min

Portionen2

Frühstück Snacks

Große Quelle für Vitamine und kinderfreundlicher Smoothie.

Zutaten

für 2 Portionen

250 g fettfreie Milch
1 mittelgroße Banane, in Scheiben
1/2 Tasse aufgetaute, gefrorene Erdbeeren, ungesüßt
5 g Zimt, gemahlen
50 g Kretschmer Weizenkleie

Zubereitung

1
Erdbeeren halbieren und Banane in Scheiben schneiden.
2
Obst zusammen mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben.
3
Pürieren, bis alles glatt ist.
4
Sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

152.5

Kalorien

8,1 g

Eiweiß

30,4 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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