Frühstücksauflauf

Name: Frühstücksauflauf
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1/4 Tasse Eiweiß; 4 EL frische Salsa; 1/4 Tasse Athenos traditionelle Feta-Käse

von Alina-3871

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Zubereitung5 Min

Kochzeit20 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Ein großartiges, schnelles und sättigendes Frühstück.

Zutaten

für 1 Portionen

1/4 Tasse Eiweiß
4 EL frische Salsa
1/4 Tasse Athenos traditionelle Feta-Käse

Zubereitung

1
In einer kleinen Auflaufform alle Zutaten vermengen.
2
Bei 400 °F etwa 20 Minuten backen.

Tipps

Einige Backformen benötigen etwas Antihaftspray, da die Ränder sonst anbrennen und kleben bleiben.

Nährwerte pro Portion

130

Kalorien

12.0 g

Eiweiß

5.0 g

Kohlenhydrate

7.0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Vegetarische Gerichte

4.2 (99)

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