Frühstücksburrito mit schwarzen Bohnen

Name: Frühstücksburrito mit schwarzen Bohnen
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 und 2 Eiweiß; (21g, trocken) 1/4 Tasse schwarze Bohnen aus der Dose, abgespült und abgetropft; (29g) 2 Esslöffel Salsa; 30 g geriebener fettarmer Cheddar-Käse; 1 kleine Vollkorn-Tortilla

von PiaH_7

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Portionen1

Frühstück Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 1 Portionen

1 und 2 Eiweiß
(21g, trocken) 1/4 Tasse schwarze Bohnen aus der Dose, abgespült und abgetropft
(29g) 2 Esslöffel Salsa
30 g geriebener fettarmer Cheddar-Käse
1 kleine Vollkorn-Tortilla

Zubereitung

1
Eier, Bohnen, Salsa und Käse verrühren.
2
Tortilla mit der Eiermischung füllen.

Nährwerte pro Portion

268.2

Kalorien

27,8 g

Eiweiß

22,9 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Einfache Bohnen- und Gemüse-Burritos

4.2 (95)

Ein schuldloses Abendessen, das sicher gefällt!

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4.5 (13)

Einfach zuzubereiten und soooo gut. Sauerrahm macht die Eier etwas fluffiger, ohne zu viele Kalorien hinzuzufügen. Um das Fett zu reduzieren, ein Ei weglassen und mehr Gemüse hinzufügen.

FrühstückVegetarisch

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