Kurzbeschreibung
Verwenden Sie jede Gemüsemixtur, die Sie mögen.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Zwiebel und Paprika im Öl anbraten.
- 2
Wenn sie fertig sind, die Pilze hinzufügen, vermengen und warm halten.
- 3
Ei und Eiweiß verquirlen.
- 4
Zusammenstellen: Käse auf der warmen Tortilla verteilen, Rührei darauf schichten, mit gemischtem Gemüse belegen.
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Nährwerte pro Portion
321.5
Kalorien
20,3 g
Eiweiß
23,2 g
Kohlenhydrate
20,4 g
Fett
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