Frühstückstortillas

Name: Frühstückstortillas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 große Eier, ganz; 2 große Eiweiße; 30 g Zwiebel, gewürfelt; 30 g Chunky Salsa; 15 g geriebener Käse; Alles in eine Pfanne geben, die mit Crisco 100% extra nativem Olivenöl besprüht wurde.; Alle Zutaten verrühren und den Käse erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.; Über Tortillas geben und genießen!

von Leon-697

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen2

Frühstück Vegetarisch

Zutaten

für 2 Portionen

2 große Eier, ganz
2 große Eiweiße
30 g Zwiebel, gewürfelt
30 g Chunky Salsa
15 g geriebener Käse
Alles in eine Pfanne geben, die mit Crisco 100% extra nativem Olivenöl besprüht wurde.
Alle Zutaten verrühren und den Käse erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.
Über Tortillas geben und genießen!

Zubereitung

1
Ergibt 2 Tortillas.

Nährwerte pro Portion

216.9

Kalorien

13,6 g

Eiweiß

19,0 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.2 (77)

Dieses Gericht ist schnell und macht Spaß, eine großartige Möglichkeit, einen langweiligen Morgen aufzupeppen und ein Brunch-Favorit in die Arbeitswoche zu bringen.

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4.4 (429)

Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.

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4.4 (473)

Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.

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30 Min

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Frühstückstortillas

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