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Füllendes Frühstückssandwich

Füllendes Frühstückssandwich

von LaraK377

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Kochzeit5 Min
Portionen1
FrühstückRind & SchweinZuckerfrei

Kurzbeschreibung

Dieses Frühstückssandwich ist köstlich und sättigend, und es dauert nur Minuten, es zuzubereiten und ist viel gesünder als der Drive-Through!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die 2 Scheiben Bacon halbieren.

  2. 2

    Die 4 Stücke braten, einmal wenden, etwa 4 Minuten.

  3. 3

    Das Ei aufschlagen und nach Wunsch braten, einmal wenden.

  4. 4

    Das Ei, den Käse und den Bacon auf dem Englisch Muffin schichten, getoastet oder nicht.

  5. 5

    Nach Belieben mit Ketchup toppen (fügt einige Kalorien und Zucker hinzu) und genießen.

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Nährwerte pro Portion

317.7
Kalorien
18,7 g
Eiweiß
27,0 g
Kohlenhydrate
15,5 g
Fett

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