Garnelen in Kokosmilch

Name: Garnelen in Kokosmilch
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 3 oz rohe Garnelen; 10 grüne Bohnen (4" lang); 1 Tasse Del Monte gewürfelte Tomaten, ohne Salz; 1 TL Salz; 1 EL schwarzer Pfeffer; 1 EL Knoblauchpulver; *1,25 Tassen Kokosmilch; 2 Tassen Wasser (8 fl oz)

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Zubereitung15 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen6

Asiatisch Laktosefrei Suppe Vorspeisen / Suppen / Salate

Zubereitung

1
In einem großen Bratentopf etwas Pflanzenöl hinzufügen.
2
Knoblauch, Zwiebeln, gewürfelte Tomaten hinzufügen und kochen, bis die Zwiebeln klar sind.
3
Garnelen, Salz, schwarzen Pfeffer hinzufügen und umrühren.
4
Einige Minuten warten, dann 2 Tassen Wasser und frische grüne Bohnen, die auf 10 cm geschnitten sind, hinzufügen.
5
Wenn es zu kochen beginnt, die Dose Kokosmilch hinzufügen, eindicken lassen und abschmecken, ob mehr Salz und schwarzer Pfeffer benötigt wird.

Nährwerte pro Portion

191.1

Kalorien

17,1 g

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (104)

Ich habe das Rezept angepasst, um Fett und Kalorien zu reduzieren.

AbendessenAsiatisch

30 Min

4.4 (7)

Ein würziges thailändisches Gericht mit cremiger Kokosmilch.

AbendessenAsiatisch

Garnelen in Kokosmilch

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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