Garnelen und Blumenkohl in Kokosnusssoße

Name: Garnelen und Blumenkohl in Kokosnusssoße
Prep time: 2 min
Cook time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 30 g Kokosöl; 1/2 Zwiebel, gewürfelt; 5 g getrockneter Koriander; 5 g pürierter Ingwer; 5 g Currypulver; 1/4-1/2 tsp Meersalz; 2 Zehen Knoblauch, zerdrückt; 1-2 scharfe Chilischoten (optional); 475 g Blumenkohl, in kleine Röschen geschnitten; 60 g gehackte rote Paprika; 300 g Garnelen; 150 g Kokosmilch, vollfett; 10 g getrockneter Koriander oder 1 EL frisch (extra zum Garnieren)

Noch keine Bewertungen

Zubereitung2 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen2

Abendessen Fisch Glutenfrei

Nährwerte pro Portion

435.5

Kalorien

35,4 g

Eiweiß

15,3 g

Kohlenhydrate

27,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

0 Bewertungen

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

4.4 (85)

OH MAN, das ist restaurantwürdig!

AsiatischFisch

4.2 (76)

AbendessenFettarm

25 Min

Garnelen und Blumenkohl in Kokosnusssoße

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Cremiges Garnelen-Curry

Sesam-Garnelen

Nicht-frittierte Garnelen mit japanischer Cocktailsauce

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Garnelen und Blumenkohl in Kokosnusssoße

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Cremiges Garnelen-Curry

Sesam-Garnelen

Nicht-frittierte Garnelen mit japanischer Cocktailsauce

Nährwerte pro Portion

Bewertungen