Gebackene Multikorn-Haferflocken-Tassen

Name: Gebackene Multikorn-Haferflocken-Tassen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 24 Portionen
Ingredients: 475 g Haferflocken; 475 g 7-Korn-Haferbrei; 10 g Backpulver; 125 g gehobelte Mandeln; 150 g Splenda Brauner Zucker Mix; 125 g Splenda (wie Zucker); 2 große Eier; 1 Dose Kondensmilch; 250 g 1% Milch; 250 g Apfelmus

von Tim-2346

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Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen24

Frühstück Vegetarische Gerichte

Nährwerte pro Portion

201.3

Kalorien

8,8 g

Eiweiß

33,8 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Bei 190 °C 15–20 Minuten backen.

4.3 (2726)

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4.7 (38)

Ich habe angefangen, diese für meine Kinder zu machen, als sie sehr klein waren (und wissen wollten, was genau ich ihnen in den Mund steckte). Jetzt sind sie ein Familienliebling und eine Freude für berufstätige Mütter. Sie haben mehr Kalorien als gefrorene Waffeln, sind aber voller guter Nährstoffe und halten bis zum Mittagessen satt. Diese sind großartig, wenn sie im Voraus zubereitet werden. Sie sind sehr dichte Pfannkuchen und da sie so dicht sind, kann man sie wie ein Eggo im Toaster aufwärmen. Einfach warten, bis sie abgekühlt sind, und sie einfrieren oder in einem Behälter für den Kühlschrank aufbewahren. Sie halten etwa eine Woche im Kühlschrank. Ich verwende Hafermilch, weil ich Vegetarier bin und mehr Protein möchte, als Soja- oder Reismilch bieten kann. Allerdings habe ich alle Milchsorten (einschließlich Milch) verwendet und sie funktionieren gut. Die Kalorienberechnung erfolgt mit Hafermilch und braunem Zucker, die im Rezept enthalten sind. Die Werte ändern sich je nachdem, welche Milch Sie verwenden und ob Sie den braunen Zucker hinzufügen oder nicht. Serviervorschläge: Mit frischem Obst oder zuckerfreiem Ahornsirup servieren.

FrühstückVegetarische Gerichte

20 Min

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Gebackene Multikorn-Haferflocken-Tassen

Zutaten

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