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Gebackenes Haferflocken mit Blaubeeren und Bananen

Gebackenes Haferflocken mit Blaubeeren und Bananen

von xtempo3375

4.5(4 Bewertungen)
Portionen6
FrühstückSnacks

Kurzbeschreibung

Dies ist ein wunderbar feuchtes und köstliches Rezept. Haferflocken gebacken mit Bananen, Blaubeeren, Zimt, Honig und Walnüssen, oh mein!

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine 20x20 cm große Auflaufform leicht mit Kochspray einsprühen.

  3. 3

    Die Bananenscheiben in einer einzigen Schicht auf den Boden der Form anordnen.

  4. 4

    Die Hälfte der Blaubeeren über die Bananen streuen, 1/4 TL des Zimts, 1 EL des Agavendicksafts hinzufügen und mit Folie abdecken.

  5. 5

    15 Minuten backen, bis die Bananen weich werden.

  6. 6

    In der Zwischenzeit in einer mittelgroßen Schüssel die Haferflocken, die Hälfte der Nüsse, das Backpulver, den restlichen Zimt und das Salz vermengen; gut umrühren.

  7. 7

    In einer separaten Schüssel den restlichen Agavendicksaft (3 EL), die Milch, das Ei und den Vanilleextrakt verquirlen.

  8. 8

    Die Bananen aus dem Ofen nehmen, dann die Haferflockenmischung über die Bananen und Blaubeeren gießen.

  9. 9

    Die Milchmischung gleichmäßig über die Haferflocken gießen.

  10. 10

    Die restlichen Blaubeeren und Walnüsse darüber streuen.

  11. 11

    Die Haferflocken etwa 30 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun ist und die Haferflocken fest sind.

  12. 12

    Warm aus dem Ofen servieren.

  13. 13

    Genießen.

Tipps

Es sind 6 WW-Punkte pro Portion.

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Nährwerte pro Portion

183.9
Kalorien
4,8 g
Eiweiß
33,9 g
Kohlenhydrate
4,5 g
Fett

Bewertungen

4.5
4 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Helix_77
2. März 2025

Ausgezeichnet! Ich habe ein paar Änderungen vorgenommen, weil ich die Kalorien senken wollte, um 4 Portionen zu machen. Ei-Ersatz für Ei, ungesüßte Vanille-Mandelmilch für Milch, 1 EL Agave und 2 TL S...

·Anouk_Frost
3. Februar 2025

Habe Cashewmilch verwendet, ansonsten das Rezept befolgt. Wirklich gut!

·ElektraQ_3
16. Januar 2025

Sehr gut

·Jett_Thrill
15. Januar 2025

Sieht nach einem großartigen, einfachen Gericht aus.

·xLandeKraft
10. Januar 2025

Sieht so gut aus

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