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Gebratene Chayote mit Zwiebel und Speck

Gebratene Chayote mit Zwiebel und Speck

von zzkane6920

3.0(1 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit20 Min
Portionen1
BeilagenLow Carb

Kurzbeschreibung

Das ist ziemlich lecker. Ich werde es wieder machen. Sehr einfach. Bei niedriger Hitze und abgedeckt braten, damit Zwiebeln und Knoblauch nicht verbrennen und die Chayote etwas dämpfen.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Speck in 2,5 cm große Stücke schneiden.

  2. 2

    In einer Pfanne braten, bis er nach Wunsch gar ist.

  3. 3

    Während der Speck bräunt, Chayote schälen.

  4. 4

    In der Mitte halbieren und den weichen Kern entfernen.

  5. 5

    Chayote würfeln.

  6. 6

    Zwiebel schälen und 1/4 davon klein würfeln.

  7. 7

    Speck aus der Pfanne auf ein Papiertuch zum Abtropfen geben.

  8. 8

    Fett abgießen, 1 Teelöffel zurück in die Pfanne geben.

  9. 9

    1 Teelöffel Olivenöl und Butter hinzufügen, zusammen schmelzen.

  10. 10

    Knoblauch und Zwiebel hinzufügen und ein paar Minuten anbraten.

  11. 11

    Darauf achten, dass sie nicht verbrennen.

  12. 12

    Chayote, Salz und Pfeffer (nach Geschmack) hinzufügen und abdecken, bis die Chayote zart ist.

  13. 13

    Speck zurück in die Pfanne geben und 2 bis 3 Minuten weiter garen.

  14. 14

    Nach Belieben abschmecken und nach Bedarf anpassen.

  15. 15

    Sofort servieren.

Tipps

Das nächste Mal, wenn ich das mache, denke ich, dass ich die Menge an Chayote erhöhen werde. Es war das erste Mal, dass ich Chayote zubereitet und probiert habe. Es wird nicht das letzte Mal sein. Schmeckt nicht wie jede andere Kürbisart, die ich probiert habe.

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AbendessenLow Carb
40 Min

Nährwerte pro Portion

186
Kalorien
5,5 g
Eiweiß
12,7 g
Kohlenhydrate
14,6 g
Fett

Bewertungen

3.0
1 Bewertungen

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