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(Gefrorener) Blumenkohl-Pizzaboden II

(Gefrorener) Blumenkohl-Pizzaboden II

von Luisax484

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen2
AbendessenLow CarbPartyVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Pizzaboden-Rezept mit gefrorenem Blumenkohl.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer Pfanne Blumenkohlreis rösten, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen, etwa 3 bis 4 Minuten.

  2. 2

    Nach dem Rösten vollständig abkühlen lassen.

  3. 3

    Ei und Käse hinzufügen.

  4. 4

    Vermengen, um einen Teig zu formen.

  5. 5

    Backblech mit Backpapier auslegen; mit Antihaftspray besprühen.

  6. 6

    Teig hinzufügen und zu einem dünnen Boden formen.

  7. 7

    Bei 205 °C 20 bis 25 Minuten backen.

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BeilagenLow Carb
35 Min

Nährwerte pro Portion

111
Kalorien
9.7 g
Eiweiß
8.2 g
Kohlenhydrate
4.9 g
Fett

Bewertungen

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